每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
留香时间：7-16小时. 香水评分：9.1分. 属性：中性香水. 短评：绿意葱葱的白花丛林。. 总结：【 馥马尔 绿野之境 】这款香水说句通俗的话"绿到你发光"，整体香调都会很浓郁的绿植草木气息，中调白花出现后，让香调多了几分温柔，少了几分尖锐感；这款 ...
小枝灰褐色。 頂芽 與花梗密被灰黃色長娟毛，毛絨絨如幼鼠蟄伏，冬態更顯。
（圖／翻攝自PTT） 該貼文一出，引起網友熱烈討論，紛紛提供解決之道表示：「養貓」、「果蝠安全無害的，你剝點香蕉吸引他」、「抓昆蟲的那種補蟲網在牠飛的地方撈一撈，就抓得到了」、「門窗打開讓他飛出去」、「用掃把打下來，再用塑膠袋包手抓起來丟出去」。 不過，也有網友以民俗觀點來答表示：「趕不得，要把福氣趕走嗎」、「再讓四隻飛進來，就是五福臨門了」、「這是吉兆啊!
兩性作家H（陳鴻儀）去年底向迪化街名門前媳婦、KOL「Selena」 陳珮甄 求婚成功後，就爆出感情生變，雖然後來發文表示沒事，並且還曬出合照，卻 ...
從傳統角度而言，金色吊墜是一種高貴的飾品，代表了財富和成功。 屬猴的人若長期佩戴金色項鏈的話，可以提升自身運勢，為自己招來更多的吉氣。 不過金色項鏈是非常珍貴的，屬猴人要注意，在自己富足的時候，再買金色項鏈鐲子。 翡翠手鐲 翡翠被稱為「石中之王」，被廣泛視為吉祥幸運的象徵。 在傳統文化裡，翡翠代表了吉祥和幸福。 屬猴人長期佩戴翡翠手鐲的話，可以事事順利。 翡翠手鐲也是一種很不錯的吉祥物，它可以招財，在古代人們就將它作為幸運物，可以將身體的壓力，疲勞感等消除掉，屬猴的人若是在運勢比較低迷時期，可以佩戴翡翠手鐲。 這樣一來，屬猴人做什麼事情，都開始變得順利起來，財運也相當不錯，不僅能夠催旺事業運勢步步高升，而且還能給自身帶來不錯的財運，填補財庫，旺財聚財。 屬猴人可以佩戴翡翠手鐲。 2 / 7
10個常見的夢境解析 : 原來睡覺夢見這些夢境，其實是潛意識在提醒你! By VOGUE HONG KONG 、 Wendy Chen 和 Kuan Lin 2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？ 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？ 心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。 」 ，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。 研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺
命理老師湯鎮瑋在YouTube分享「從面相看破財漏財的7大徵兆」。 1.鼻孔外露、鼻頭上翹...
猴尾柱對水分的需求不大，你無需頻繁給它澆水。 冬季以外的時間裡，你半個月澆水一次即可。 等到冬天時候，溫度降低，植物生長速度變慢，澆水頻率可以調整為1個月一次。 假如你經常為它澆水，植株很容易徒長，葉片變得分散、不美觀，嚴重情況下甚至會有積水殘留，引起爛根問題。 猴尾柱照顧要點5.避免頻繁施肥 猴尾柱對肥料的需求也不高，所以你要控制好施肥頻率，避免肥料過多而不利於植株生長、開花。 冬天時候，植物處於休眠時期，你無需施加肥料。 等到春季，溫度上升，你可以施加一次氮、磷、鉀元素均衡的複合肥，促進植株生長、開花。 進入花期後，它對養分的需求相對較大，你可以半個月就施加一次以磷、鉀為主的肥料，以此為植株提供開花期所需的營養。 二、猴尾柱繁殖須知 1.猴尾柱繁殖季節在什麼時候？ 春季是猴尾柱繁殖季節。
5公里多遠
